Cuộc sống ngày càng hối hả, ta thường bị cuốn vào quá nhiều thứ bên ngoài, cứ đi chăm lo vun vén cho cái bên ngoài mà đôi khi quên mất chăm lo cho chính con người chúng ta.

Toàn cơ thể tận tụy phục vụ ta, cho ta đi đến nơi ta muốn đến, cho ta ăn cái ta muốn ăn, mang nguồn năng lượng đến các cơ quan để ta làm việc. Cơ thể ta là một cỗ máy hoàn hảo. Cơ thể bạn vô cùng kì diệu nhưng có vẻ như chúng ta đã quá quen với nó thành ra chúng ta không thấy nó có gì đặc biệt. Đã có cỗ máy nào có thể biến thức ăn thành dòng máu nuôi sống con người chưa? Các nhà khoa học cố gắng lắm mới tạo ra được những con rôbốt có thể chuyển động vài động tác đơn giản, liệu có một cỗ máy nào đó có thể chuyển một ý tưởng “giơ hai tay lên” thành động tác “giơ hai tay lên” một cách đơn giản và thành thục như con người không? Trái tim của chúng ta đập trung bình 60-100 nhịp/phút, 24h/ngày, 360 ngày/năm và suốt mấy mươi năm chúng ta sống, liệu có động cơ nào làm được như vậy không? Câu trả lời là không. Con người là một cỗ máy hoàn hảo nhất chúng ta từng biết đến. Vậy mà thử xem chúng ta đang đối sử với chính cơ thể mình như thế nào.

Chúng ta đưa vào cơ thể những chất làm hại cho nó mỗi ngày. Đôi lúc chúng ta vẫn hay lầm tưởng rằng những thức ăn ngon cũng đồng nghĩa là có lợi cho sức khỏe. Không hẳn vậy, đôi lúc những thức ăn khiến ta cảm thấy ngon miệng lại gây hại cho cơ thể chúng ta, có thể là thức ăn đó quá nhiều chất béo, nhiều chất bảo quản, quá nhiều gia vị cay nóng…Chúng ta ăn để thỏa mãn cái ngon miệng của mình và quên mất rằng cái dạ giày của chúng ta phải rất vất vả để tiêu hóa những thức ăn đó và những tế bào trong cơ thể phải chịu những chất độc chứa trong các loại thức ăn đó. Chúng ta uống vào cơ thể không phải là nước tinh khiết mà là các loại nước tăng lực, rượu, bia. Chúng ta làm ô nhiễm không khí của mình hít vào bằng khói thuốc lá. Cơ thể của chúng ra không lúc nào được ngươi nghỉ mà luôn phải ra sức chống lại các chất độc mà bạn đưa vào nó mỗi ngày. Rồi khi ăn song chúng ta thường làm gì, chưa để cho cơ thể nghỉ ngơi, có công việc là ta vội đi ngay bất chấp cái dạ giày đang bị ảnh hưởng. Dễ hiểu khi chứng đau dạ giày đang ngày một phổ biến, đặc biệt trong giới nhân viên văn phòng.

Chúng ta biết một bài tập thể dục vào buổi sáng là có lợi cho sức khỏe nhưng hầu hết do bận việc này việc kia nên chúng ta thường quên đi việc này. Vào buổi tối, khi mà đáng lẽ ra cơ thể của bạn phải được nghỉ ngơi sau một ngày dài vất vả thì bạn lại cố bắt cơ thể mình thức để làm nốt công việc. Con người cũng là sinh vật, cũng hoạt động theo giờ sinh học, khi các bạn cố gắng ép bản thân mình đi lệch giờ sinh học thì nghĩa là bạn đang gây hại rất lớn về mặt thể chất của mình. Một đêm thức quá giờ, sáng hôm sau các bạn thức dậy với một cơ thể uể oải mệt mỏi và cả ngày hôm đó bạn làm việc không hiệu quả, công việc chưa giải quyết song lại dồn sang ngày khác, cứ như thế tạo ra một chuỗi ngày ngày nối sang ngày kia.

Về yếu tố cảm xúc thì chúng ta đang tra tấn mình bằng một loạt các cảm xúc tiêu cực như hối hận, trách móc bản thân, lo lắng, giận dữ…Chúng ta cứ trách mình,trách cứ người khác về những lỗi lầm đã qua. Chúng ta để sự lo lắng, giận dữ xâm chiếm cảm xúc của mình và chế ngự mình. Cảm xúc tiêu cực sẽ tạo ra nguồn năng lượng tiêu cực, nếu năng lượng này không được giải phóng thì nó sẽ tích tụ lại trong cơ thể và sinh ra bệnh tật. Thực ra những triệu chứng như ốm, đau đầu, mụn nhọt… chỉ là nguồn năng lượng tiêu cực ở bên trong bạn biểu hiện ra bên ngoài mà thôi. Nó có sẵn trong cơ thể và hễ chỗ nào trong cơ thể yếu là nó biểu hiện ra. Giống như một quả bóng bơm căng, chỗ nào yếu trên quả bóng sẽ bị lồi ra hoặc vỡ. Cách chúng ta thường làm trong những lúc bị bệnh là chữa bằng thuốc, nhưng chúng ta không biết rằng bản thân thuốc cũng là một loại chất độc. Thuốc chỉ chữa được chứng chứ không chữa được bệnh. Khi bạn bị đau đầu, bạn uống thuốc đau đầu thì chứng đau đầu của bạn sẽ giảm nhưng bệnh đau đầu của bạn không được chữa khỏi.

Thuốc chỉ tác dụng ở bên ngoài, cái sâu xa hơn và là nguồn gốc của căn bệnh đau đầu của bạn có thể là bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng, căng thẳng. Chừng nào bạn chưa loại bỏ được những cảm xúc tiêu cực này thì chừng đó bạn chưa chữa khỏi được bệnh đau đầu. Thuốc có tác dụng rất hạn chế và thực thế thì chúng ta cũng chỉ sử dụng được một phần rất nhỏ của thuốc, phần lớn còn lại sẽ lại tích tụ trong cơ thể chúng ta như một chất độc. Các chất độc này khi tích tụ đủ lớn sẽ lại gây bệnh ở một chỗ nào đó đang yếu trong cơ thể. Tôi có một kinh nghiệm thế này, trước đây tôi rất hay bị mụn nhọt. Cách tôi thường làm hồi đó là uống thuốc panadol, thuốc cũng có tác dụng tuy nhiên cái nhọt ấy tan chỗ này sẽ nhanh chóng mọc lên ở một chỗ nào đó khác. Khi hiểu ra những điều trên, tôi đã thay đổi cách sống của mình, tôi chú ý ăn những thức ăn có lợi cho mình, không ăn đồ cay nóng nữa mặc dù tôi rất thích ăn, luôn hướng bản thân trong cảm xúc tích cực, hạn chế thức khuya… Suốt từ đó đến nay tôi không bị mụn nhọt trở lại, các loại bệnh khác cũng ít gặp và cũng lâu lắm rồi tôi không dùng đến thuốc.

Các bạn ạ, cơ thể của chúng ta phục vụ chúng ta, nuôi sống chúng ta một cách tận tụy. Để cho cơ thể đó luôn khỏe, luôn tràn đầy sức sống để phục vụ bạn tốt hơn thì bạn hãy chăm lo tới nó nhiều hơn. Hãy biết chú ý đến nhu cầu của bản thân nhiều hơn, ăn uống nghỉ ngơi điều độ và đặc biệt hãy giữ cho cảm xúc của mình luôn tràn đầy những điều tích cực, lạc quan. Khi đó bạn sẽ tự trở nên khỏe mạnh hơn, mạnh mẽ hơn và giúp bạn đi đến thành thành công một cách bền vững hơn.